祝 2000km到達

28歳の♂が魅せる、男の意地のダイエットサイトです。
とおーい昔の学生の頃の、お腹は割れてスマートだった過去を取り戻すために自転車にまたがり颯爽と
毎日漕いで半年、ついに体脂肪率10%前後と割れた腹筋を手に入れました(予定)

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祝 2000km到達

気付いたら2000km超えていました。
10月から乗り出して、3ヶ月半ぐらいで達成。体重も約4kg減量し、体脂肪率も4%ぐらい減らしましたので、だいぶ体が軽くなっています。
特にお腹周りの皮下脂肪が落ちて、昔に比べてお腹のつかめる皮の厚みが薄くなりましたo(* ̄o ̄)o
目標は体脂肪率10%で体重60kgですが、なかなか筋肉が付いてくれないのが今の悩みですが、脂肪は落とせているのでよしとしよう。

1/18
40km
1/19
40km
1/20
40km
1/21
40km
1/25
40km

15.5%
55.4kg
1/26
40km
1/27
40km
背中
55.4kg
14.9%
1/28
40km

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