祝 2000km到達
気付いたら2000km超えていました。
10月から乗り出して、3ヶ月半ぐらいで達成。体重も約4kg減量し、体脂肪率も4％ぐらい減らしましたので、だいぶ体が軽くなっています。
特にお腹周りの皮下脂肪が落ちて、昔に比べてお腹のつかめる皮の厚みが薄くなりましたｏ(*￣o￣)ｏ
目標は体脂肪率10％で体重60kgですが、なかなか筋肉が付いてくれないのが今の悩みですが、脂肪は落とせているのでよしとしよう。
1/18
40km
1/19
40km
1/20
40km
1/21
40km
1/25
40km
胸
15.5％
55.4kg
1/26
40km
1/27
40km
背中
55.4kg
14.9％
1/28
40km
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