3月に入りましたが…

28歳の♂が魅せる、男の意地のダイエットサイトです。
とおーい昔の学生の頃の、お腹は割れてスマートだった過去を取り戻すために自転車にまたがり颯爽と
毎日漕いで半年、ついに体脂肪率10%前後と割れた腹筋を手に入れました(予定)

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3月に入りましたが…

3月は、春一番の風があるせいで、なかなかスピードがだせません。
んがしかし、風のおかげで余計な負担がかかり、カロリー消費が多かったのかついに55kgの壁をぶち破って54kg台に突入。
体脂肪率も順調に下がってきましたのでそろそろ本格的に増量を目指す時期に来たかもしれませんね。
今の目標としてはまず体脂肪率を10%に落とす減量です。
次に体重を60kgまで増量することです。
そして、増量の過程で筋肉をたくさん作るのが最終目標です。
めざせソフトマッチョなボディ(`・ω・´)

2/24
40km
55.4kg
14.3%
2/28
40km
55.0kg
14.8%
3/3
40km
54.8kg
14.5%
3/4
40km
54.3kg
14.0%

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