お尻が痛い
2日目は土曜日だったのでお休み。
昨日の自転車の後遺症でお尻が痛いです。
そういえば、筋肉痛にならなかった。50kmぐらいこいだはずなのに。これは、筋肉が傷つかずに脂肪燃焼効果の方が高かったのかなー。サイクリングでのトレーニングは、減量が目的だから筋肉痛になって自転車がこげなくなるのは避けねばならないけど、下半身の筋肉トレーニングも兼ねていますから若干ぐらいは筋肉痛になって筋肥大してくれないといやだねー。
3日目は日曜日だったのでお休みです。
お尻の痛みは幾分ましになったと思います。
道に迷ったのを反省して10kmぐらい通勤路を確認しに行きました。
走行距離：10km
体重：58.8kg
体脂肪率：17.6%
体重は増えて体脂肪率は、減ったけど、これは計測機械の誤差だろう。
でも体脂肪率が減るのは嬉しいです。
4日目
天気が悪かったのでお休みです。
5日目
道に迷わず、片道20kmを1時間半かけて行ってきました。
でも、お尻の痛みは治っていなかったので座り方が変な格好になっていたのは公然の秘密です。
くそー、このままいくとお尻の形が変わってしまうんじゃなかろうかとちょっぴり心配です。
40km
58.4kg
18.4%
筋トレメニュー
腹筋
背中
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